理想的な二の腕のサイズとは?二の腕のサイズには公式がある!?

2016/07/31

<この記事の所要時間:約 4 分>

二の腕のプルプルがきになる・・・という方は多いでしょうが、実はその”気になる”って漠然としていませんか?

体重・身長・ウエスト・バストなどであれば明確に◯◯cmと一般的に計測して表す為、明確に◯◯cmになりたい。◯◯kgになりたいと目標が有るのではないでしょうか?

ですが、二の腕の場合、中々明確に◯◯cmになりたいっていう具体的な目標が有る方は少ないのでは?

逆に具体的に◯◯cmと目標が有る方。

あなたはダイエット優等生かも!

今回は二の腕痩せたいけど具体的に何センチになれば痩せた。細いって言えるの?そんな疑問を解消する為に理想的な二の腕のサイズをお伝えしたいと思います。

是非ご参考にされてみてください。

理想的な二の腕のサイズとは

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二の腕をスッキリさせると、腕が長く三重、全身の印象が大きく変わるそうです。

きゃしゃな人って大体二の腕も細いですが、それだけ二の腕は全体の体型の印象を左右する部位なのです。

じゃあ一体私はどれだけ二の腕を細くすれば良いのか。

実は二の腕の理想的なサイズを導き出す公式が存在するのです!

理想的な二の腕のサイズを導き出す公式「二の腕 =身長 × 0.145 ~ 0.16」

公式は【身長×0.145〜0.16】です。

例えば

身長150cmの人の場合

150×0.145=21.75cm

150×0.16=24cm

つまり、身長150cmの人の場合、理想的な二の腕のサイズは21.75cm〜24cmの間という事になります。

いちいち計算面倒だと思いますので、この公式に則った身長140cm〜180cmまでの理想的な二の腕のサイズを一覧にしました。

理想的な二の腕サイズ一覧表はこちら

身長(cm) 二の腕(低値)(cm) 二の腕(高値)(cm)

140

20.3

22.4

141

20.445

22.56

142

20.59

22.72

143

20.735

22.88

144

20.88

23.04

145

21.025

23.2

146

21.17

23.36

147

21.315

23.52

148

21.46

23.68

149

21.605

23.84

150

21.75

24

151

21.895

24.16

152

22.04

24.32

153

22.185

24.48

154

22.33

24.64

155

22.475

24.8

156

22.62

24.96

157

22.765

25.12

158

22.91

25.28

159

23.055

25.44

160

23.2

25.6

161

23.345

25.76

162

23.49

25.92

163

23.635

26.08

164

23.78

26.24

165

23.925

26.4

166

24.07

26.56

167

24.215

26.72

168

24.36

26.88

169

24.505

27.04

170

24.65

27.2

171

24.795

27.36

172

24.94

27.52

173

25.085

27.68

174

25.23

27.84

175

25.375

28

176

25.52

28.16

177

25.665

28.32

178

25.81

28.48

179

25.955

28.64

180

26.1

28.8

上記が身長別の理想的な二の腕のサイズの一覧となります。

ちなみに高値と記載しておりますが、これは太いという認識ではなくあくまでも理想的なサイズの範囲ということです。

これよりサイズが少し上がると少し太いかな?という意味合いになります。

是非是非ご自身の身長の理想的な二の腕サイズを把握し、二の腕ダイエットにチャレンジしてみてください。

”なんとなくプルプルが気になるからダイエットしよう”という考えより、

明確に”◯◯cm”になる!と意識してダイエットを行うことで良い結果につながりやすくなるはずです。