世界の経営者やトップアスリートが取り入れている瞑想法、マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか？ １年くらい前から徐々に流行ってきている言葉です。 今回は、そんなマインドフルネスを１ヶ月間毎日継続してその効果を試してみました。 マインドフルネスに興味が有る方はご参考までに御覧ください。 マインドフルネスとは 普段私...