腸活・便活を考えた時、殆どの方がヨーグルト・チーズなど乳製品を思い浮かべると思います。 しかし、私達が普段口にしている身近な食品にも実は乳酸菌が含まれているのをご存知でしょうか。 今回は、腸活・便活が出来るヨーグルトやチーズ等の乳製品以外の身近な食品をまとめてみました。 腸活・便活をしてみたい・普段ヨーグルトで既に取り...