「 腸内フローラ 」 一覧

腸内フローラを改善する食べ物とは!食物繊維・発酵食品・オリゴ糖をバランス良く

<この記事の所要時間:約 4 分>腸内フローラという言葉をご存知でしょうか。 健康や美容に近年腸内フローラが関係しているということで注目されています。今回はそんな腸内フローラの状態を改善してくれる食べ ...

幸せになりたければカレーを食べろ!腸内環境がセロトニン分泌を左右する

<この記事の所要時間:約 2 分>セロトニンという物質をご存知ですか? これは幸せホルモンと呼ばれ人が幸福感を感じるためにはこの物質が必要と言われています。逆にこの物質が分泌されることで人は幸せを感じ ...

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