ダイエット・脂肪燃焼系の酵素ドリンクって現在ではかなり様々な物が販売されています。 実際、素人目から見るとどれが良いのか分からないという方多いと思います。 「ダイエットの為に酵素ドリンクを継続して試してみたいけど、、、自分にこの酵素飲料が合っているのか分からないから中々購入するキッカケが無い。。。」って方多いと思うんで...
効果的ダイエットの記事一覧
お腹周りの脂肪が気になってきた。ビール腹・ポッコリお腹が自分で見てもダサい。。。 どうにか脂肪を落とせないか。 ダイエットの定番であるお腹周りの脂肪はどうすれば落ちるのだろう。 運動も面倒だな。 悩んでいる方は多いはず。 筆者は以前、実はポッコリお腹を改善させたことがあります。 それも運動もせずに。 その方法を今回はご...
飲み会・食べ過ぎなど食生活の乱れで最近お腹周りの脂肪が気になる・・・ という方多いと思います。 付合い飲みやストレス解消などで食の乱れを正そうと思っても中々難しいのが現状です。。。 筆者も痛いほど分かる。。。 実は筆者も最近お腹周りの脂肪が気になっています。。。 何故この部分の脂肪って中々落ちないのだろう。。。 どうに...
人間の人生の平均寿命は71歳です。(世界平均) つまり日数で計算すると人間の寿命は25,915日間。 日にちで計算すると短く感じますね。 この25,915日という人の寿命を元にアディダスのグループ企業であるグローバルフィットネスライフスタイルブランドの「リーボック」は、 米国、英国、カナダ、ドイツ、フランス、メキシコ、...
前回の記事では二の腕の脂肪吸引VASER(ベイザー)の特徴やメリットについてお伝えいたしました。 前回の記事を読んでいない方はこちら 今回はそのVASER(ベイザー)施術が行えるクリニックをご紹介したいと思います。 経験豊富なドクターによるガーデンクリニックの脂肪吸引 クリニック名は【ガーデンクリニック】です。 クリニ...
二の腕のプルプルは上腕三頭筋(力こぶの裏側)の衰え、日常生活で使わない事が大きな原因の1つと言われています。 使わないことで二の腕部分の筋力が衰え、代謝が衰え、脂肪・リンパが溜まっていく。 更に進行すると脂肪が層になったセルライトに発展します。 セルライトが蓄積されればされるほど二の腕のダイエットが困難なものになってい...
二の腕のたるみは上腕三頭筋の衰えに原因が有ります。 上腕二頭筋(力こぶ)は普段の生活でもよく使いますが、その裏側の上腕三頭筋(二の腕)は中々使うことがありません。 ですが、この二の腕部分の筋肉も普段の生活習慣を少し変えるだけで、使うようになったり、変わってくるものです。 ということで今回は生活習慣チェックを行いたいと思...
腕の裏側。二の腕の部分のブツブツが気になっている方、意外に多いのではないでしょうか? 触ってみたらいつの間にかブツブツができていた・・・ 二の腕部分だけ乾燥している。 かゆい。。。 このような症状の場合毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)である可能性が高いです。 今回は二の腕のブツブツ毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)に...
体はそこまで太っていないのに、二の腕だけが太い。。。 そのようなかた居ませんか? 二の腕のこのプルプルの原因は何なのか。対処方法は無いのか。。。 気になる方のために調べてみました。 二の腕のむくみとは? そもそもむくみって何かというと、 むくみの主な原因は水分が溜まり停滞していることに有ります。 心臓のポンプの働きによ...
二の腕のプルプルがきになる・・・という方は多いでしょうが、実はその”気になる”って漠然としていませんか? 体重・身長・ウエスト・バストなどであれば明確に◯◯cmと一般的に計測して表す為、明確に◯◯cmになりたい。◯◯kgになりたいと目標が有るのではないでしょうか? ですが、二の腕の場合、中々明確に◯◯cmになりたいって...
二の腕を鍛えたいという方の場合、大体2パターンに別れます。 1、筋トレが趣味の男性で二の腕に筋肉を付け太くしたい。 2、二の腕のプルプルが気になり鍛えることで二の腕のプルプルを取り除きたい。 今回は後者の、二の腕のプルプルが気になりこのプルプルをどうにかしたいから、二の腕を鍛えたいという方におすすめです。 二の腕のプル...
当サイトではダイエットしていても中々、二の腕が、むしろ二の腕だけが細くならない理由について何度もお伝えをしてきました。 その原因はこちら 原因を知ることで対策が見えてくるものです。 今回は二の腕を補足する方法をズバリお伝えしたいと思っております。 痩せづらいと言われる二の腕。 多くの方が、中々細くならない二の腕に関して...
過去、当サイトでは二の腕ねじりダイエットについてお伝えしてきました。 二の腕は体の各部位の中でも非常に痩せにくい部位であることには間違いありません。 痩せにくい理由は、上腕三頭筋を普段使う機会が少ない為、衰えそこに皮下脂肪が蓄積されセルライトとなり、リンパの流れが停滞する事に有ります。 その為手で触ると分かるかと思いま...
痩せにくいと言われる二の腕ですが、今、様々なトレーナーが二の腕のトレーニング方法を開発しております。 今回はその数ある中でも二の腕ねじりダイエットをご紹介したいと思います。 さらに、この二の腕ねじりダイエットには鍛えにくい上腕三頭筋を鍛える効果も望めます。 二の腕が痩せにくい最も大きな原因はこの上腕三頭筋の衰えに有るの...
ダイエットを始めて数ヶ月。 胴体の脂肪はなんとなく少なくなってきた。 体重計に乗っても数カ月前に比べると明らかに体重も落ちて体脂肪率も減っている。 でもなぜか二の腕だけはプルプルのまま。。。 ダイエットにチャレンジする中でそんな経験をした方多いのではないでしょうか。 実は二の腕は体の部位の中でも非常に痩せにくい部位なの...
ニコニコ動画などをよく見る方ならご存知かと思いますが、AV女優の片桐えりりかさん。 彼女自身のTwitterアカウントに勉強したダイエットに関する知識をノートにまとめて投稿しているのですが、これが分かりやすくまとめられていてめちゃくちゃ勉強になるのでご紹介したいと思います。 女性の皆さんダイエットを気にしている方是非ご...
先日実は合コンに行ってきました。 大規模な街コン等を含めても人生で4度目の合コンで非常に良い刺激になりました(笑) 合コンで話に挙がったのがとある女性が「30過ぎたらほんっとに減らなくなるから(体重が)」という話。 年齢とともに痩せにくくなるというのは良く聞く話ですし皆さんそれを実感している方多いと思います。 よく30...
世の中にはあらゆるダイエット方法が有るのをご存知だと思います。 短期間のダイエットから長期間・チャレンジ自体が難しいダイエットや簡単なダイエット。 中でもほんとかよ・・・ってなものまで。 どのダイエット方法が良いのか・どんなダイエットが人気なのか、簡単なのか、効果があるのか分からないですよね。。。多すぎて・・・ という...
今回はGoogleトレンドから算出した2015年話題になった注目のダイエット方法を紹介したいと思います。 今年の注目ダイエットなのでダイエットに敏感な方であれば大体知っているかもしれません。 来年2016年こそはダイエットしてやる!と意気込んている方はぜひご参考にされてみてください。 チアシードダイエット 写真のごまみ...
「内臓温活」面白い言葉だなー。多分内臓を温めて健康に!的な意味だろうなーと思って調べてみると、言葉の通りそうでした(笑) そして、内臓の中でも腸を温めることが非常に重要らしい。 これまで当ブログでもいくつか紹介しておりますが、第二の脳と言われるくらい重要な臓器で、私達の感情・精神を作用するセロトニンという物質を生成して...